三亿体育·(中国)官方网站联合国糖尿病日哪些人属于糖尿病高危人群？央广网哈尔滨11月14日消息（记者马俊玮 通讯员田为 杨嘉安 ）2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“了解风险，了解应对”。为唤起公众对糖尿病防治的关注，提高群众对糖尿病的知晓率、管理率及其危害的认识，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科联合神经内科、心血管内科、血管外科、肾脏内科三亿体育、眼科等多学科专家共同开展大型义诊活动。

　　14日上午8时，患者及家属在咨询台前有序排队，义诊活动正式开始。哈医大二院义诊团队的医生们仔细询问病情、查阅检查报告，耐心解答疑问，为糖尿病及相关疾病患者提供专业的诊疗意见和用药指导，帮助人们走出疾病误区。

　　黑龙江省内分泌质控中心主任、黑龙江省医学会内分泌分会主任委员、哈医大二院内分泌代谢病科主任乔虹教授介绍，糖尿病是一种因血浆葡萄糖慢性升高的一类疾病，也是导致失明、肾衰竭、心脏病、脑卒中和非意外下肢截肢的主要原因之一三亿体育。近年来，我国糖尿病患病率持续上升，已高达11.9%，且发病日趋年轻化。专家呼吁公众共同了解糖尿病的危害，已发病人群改善生活中不良习惯并控制好血糖，高风险人群提高预防意识延缓疾病发生。临床实践表明，采取适当的治疗措施可促进新诊断2型糖尿病患者的缓解，约60%的新诊断2型糖尿病患者可实现非药物治疗下一定时间内的缓解。

　　义诊现场，提供免费血糖测量服务，发放糖尿病防控科普宣传手册200余份。义诊台前，专家们耐心细致地为患者及家属分析病情，答疑解惑，给予个性化诊疗建议，并就糖尿病患者自我管理、糖尿病并发症预防、正确监测血糖等知识进行科普宣传，纠正“糖友们”在糖尿病防治过程的常见误区。

　　年龄≥40岁；超重与肥胖；高血压；血脂异常；久坐人群；糖尿病家族史；妊娠糖尿病史；巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史；空腹血糖≥6.1mmol/L。具备以上因素之一，即为糖尿病高危人群。

　　（1）控制体重：标准体重（kg）=身高（cm）-105。建议超重和肥胖患者，每3—6个月减轻体重5%—10%为宜，消瘦者则应通过合理的营养计划达到适宜体重并长期保持。

　　（2）合理膳食：控制总热量并注重膳食营养均衡，提倡选择低血糖负荷的食品，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入。

　　（3）适量运动：推荐2型糖尿病患者每周至少150分钟，如每周运动5天，每次30分钟左右；运动选择中等强度的有氧运动，如快走、骑车、打太极拳等；每周进行2—3次抗阻练习，但避免过度三亿体育、剧烈的运动；日常增加身体活动，减少坐卧时间。但对于伴有急性并发症或严重慢性并发症的患者，是否运动、运动形式及强度需遵医嘱。

　　（5）限盐：根据中国居民膳食指南（2022），成年人每日摄入食盐不超过5g。北方地区口味普遍偏咸，应注意酱等调味品中盐摄入。

　　（6）心理平衡：规律作息，保持心情愉悦。用正向、积极的方式疏解个人工作生活压力，如户外运动、冥想、听音乐、培养兴趣爱好等。

　　2023年11月14日是第17个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“了解风险，了解应对”，为唤起公众对糖尿病防治的关注，提高群众对糖尿病的知晓率、管理率及其危害的认识，哈尔滨医科大学附属第二医院内分泌科联合神经内科、心血管内科、血管外科、肾脏内科、眼科等多学科专家共同开展大型义诊活动。