三亿体育·(中国)官方网站【扶海漫谈】享受运动的松弛 避免锻炼的风险小李是家住南通市的一名自行车骑行爱好者，最近经常在军山附近和一群骑友结伴骑行，在感受骑行带来的酣畅淋漓之时，也有些隐隐约约的不安。有时在骑行过程中会觉得有些胸闷心慌，非常担心自己有什么疾病，于是，他来到市老年康复医院，打算做个全身体检。

　　体检结果显示心电图、心脏超声、血生化等各项指标均无明显异常。体检医生了解到小李一般是在骑行过程中会出现胸闷的现象，而日常生活中不太明显，于是建议小李再做一个心肺运动试验，测试一下自己在运动状态下的心肺功能。

　　在门诊三楼的心脏康复中心，医护人员指导小李进行心肺运动试验，通过逐渐递增踏车的功率，模拟日常生活强度至极量运动强度三亿体育，测定摄氧量、氧脉搏、代谢当量、心电、血压等全程动态演变。在其运动到一定强度时出现了类似在骑行过程中的不适，同时，心电监护显示有频发性室性早搏，血压也出现了过度升高，提示他并不适合这种长时间、高强度的骑行运动三亿体育。于是，心脏康复中心的医护人员通过对小李在监护下运动的各项数据进行综合评估，制定出适合小李强度的运动方案，这样小李既能够保证畅享骑行的快乐，又能够避免运动带来的风险。

　　为此，市老年康复医院心脏康复中心主任袁永梅提醒，随着骑行、跑步等运动爱好者的增多三亿体育，在运动中不时会有意外情况发生。爱好体育锻炼的人与不爱运动者相比，运动对三高、肥胖、冠心病人群有益，但过度运动同时也增加了心血管疾病的风险，一个最有力的证据就是运动员的房颤发生风险是非运动员的2.46倍。过度运动也会大大增加猝死的风险，特别是那些平时活动较少或不活动的人群，有证据表明：如果突然做剧烈的体育运动，心脏性猝死概率增加17倍。如果你平时很少锻炼，那么在计划开始运动前，最好到医院做个心肺运动试验，了解自己的心血管储备能力。

　　除了与运动相关外，心肺运动试验也应用在心脏病人康复评定中，可以用来精准评估患者的心肺功能、制订个性化的康复锻炼计划以及评价治疗效果。心肺运动试验还能预测未来发生高血压的风险；对于亚健康人群，尤其是40岁以上，有肥胖、吸烟、三高的人群，利于早期心肺疾病筛查，比如冠心病、心律失常、肺功能障碍等，以早期发现、早期干预，提高生活质量。