三亿体育说说骑自行车的好处自行车可以说是风靡中国，尽管现在中国交通日益发达，可是自行车仍未处于淘汰的境地，因为许多都了解骑自行车的好处。许多研究表明，骑自行车的好处有许多，与游泳跑步这类运动一样，骑自行车可以改善人的心肺功能，起到耐力性的锻炼目的。

　　骑自行车的好处在于提高人的神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　在骑自行车的时候，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。正是由于骑自行车有减肥的好处，所以被许多女性朋友所推崇。

　　经常骑自行车可以锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

　　根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

　　每日骑自行车45公里，可刺激雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

　　从上面的内容我们可以了解到，骑自行车的好处有以下几点：预防大脑老化，提高心肺功能三亿体育·(中国)官方网站，改善性功能。除此之外，骑自行车还有减肥与延年益寿这样的好处。正是因为这些骑自行车的好处，所以我们仍在提倡绿色交通，大家都来骑骑自行车吧。

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