三亿体育女生学拳击是种什么样的体验？的运动，练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，是所有健身项目中消耗最大的一种。

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　　拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，另外通过一些辅助器材的练习，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。

　　久坐上班的女性来说，练拳击既可以强身健体，也可以预防疾病。最主要遇到危险的时候，平时学到的一些动作可以帮助女生更好的保护自己。

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