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　　近日，刊登在《循环》和《美国心脏协会周刊》上的两项研究指出三亿体育·(中国)官方网站，经常骑自行车的人，患心血管疾病风险较低。

　　《循环》的文章说，研究人员调查了4.5万名丹麦成年人，结果发现：在20年的追踪调查中，经常骑自行车的人，心脏病发作风险降低了11％～18％；每周只需要骑半小时自行车就能够帮助机体抵御冠状动脉疾病；在头5年跟踪期间经常骑自行车的人， 相比随后15年不骑自行车的人，患心脏病风险降低25％。

　　发表在《美国心脏协会周刊》上的研究报告说，研究人员对2万名瑞典40岁、50岁及60岁的人，进行长达10年的追踪调查，对这些人的上下班习惯、体重、胆固醇水平、血压及血糖进行了监测，与使用公共交通工具或开车上班的人比，骑自行车上班的人中：15％的人不易肥胖，13％的人不易患高血压，15％的人不易患高胆固醇症，12％的人不易患糖尿病。在接下来10年的调查研究中，研究人员发现，保持骑自行车习惯的人，肥胖风险低39％高血压风险降低11％，高胆固醇风险降低20％，糖尿病风险降低18％。

　　研究人员认为，锻炼对每个人来说都不晚，那些从开车或坐公交上下班转到骑自行车上下班的人，可以显著感受到他们心血管健康的改善三亿体育·(中国)官方网站。