三亿体育·(中国)官方网站春节期间勿忘合理运动“每逢佳节胖三斤”，春节是中国最重要的传统节日，频繁的聚餐和饮酒会导致人们在短时间内摄入大量的热量，我们可以通过适度运动来促进健康。一周运动计划安排

　　春节期间，建议保持身体活跃，以一周为例，至少完成150-300分钟中等强度的有氧运动，外加2-3次力量锻炼。其中，有氧运动可以分为3-5天完成，每天也可以分多次进行。

　　推荐采用专门锻炼，如：跑步、打球、跳舞、骑行，或者在家里通过原地慢跑、跳绳、自重训练、瑜伽、健身操等居家运动方式锻炼，也可以达到足不出户健身的目的。

　　在聚会时，可以组织一些轻松的运动三亿体育·(中国)官方网站。比如三亿体育·(中国)官方网站，家人朋友们一起拔河、跳绳、羽毛球等，既增进了感情，又能锻炼身体。或者在网上冲浪时，跟着健身博主进行锻炼。

　　除了专门的锻炼外，在外出走亲访友时，选择步行、上下楼梯、帮忙做家务劳动等也能增加身体活动量。

　　总之，适度的身体活动，不仅可以在春节期间保持身体健康，还能在新的一年里以更加充沛的精力迎接新的挑战。

　　当地时间3月13日晚间，因飞行路线上存在大风和降水天气，美国太空探索技术公司再次取消了“龙”飞船的备用发射计划。“龙”飞船原定于12日发射，却因地面系统故障而取消。本次“龙”飞船原本将接回因波音“星际客机”飞船技术故障而滞留太空的两名美国宇航员。

　　“啄木鸟家庭维修，除了感情不能修，啥都修，修，不仅能修还能洗。”和企业在互联网上的火热宣传同步，近一年来，“3·15”晚会和《财经调查》栏目接到大量消费者对啄木鸟家庭维修平台的投诉。无病乱修、小病大修、乱收费，坑骗消费者的情况时有发生。

　　青海省西宁市教育局原党委委员、副局长丁琦涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受西宁市纪委监委纪律审查和监察调查。

　　想象一下，你正在一个遥远的地方出差，本来一切顺利，但突然被告知因为飞机故障，8天的公差需要延长到2个月，到半年，再到9个月……这是两名美国航天员苏妮塔·威廉姆斯和巴里·威尔莫尔的真实经历。

　　近年来，伴随教育的不断深入，全民维护意识不断增强，越来越多的快递从业人员能够关注辨别禁寄物品、可疑人员，积极向机关反映，为及时遏止非法寄递，有效维护发挥了积极作用。

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　　近日，河南信阳一中学老师将自己的照片设为班级电脑的动态屏保，很多网友笑称“吓得学生头都不敢抬”“一抬头又得笑一节课”。

　　近日，网友称福银高速湖北郧西服务区加油站，一保时捷跑车加油后逃单，引发关注。视频显示，事发时间为3月12日下午3时34分，在加油站内，一辆跑车正在加油，工作人员使用清洁工具给车辆进行清洁作业。